얼굴 붓는 이유 필수정보

얼굴 붓는 이유 필수정보

< 붓기 >

붓기는 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여 과잉된 상태입니다

피부와 연부 조직에 부종이 발생하면 임상적으로 부풀어 오르게 됩니다

또한 푸석푸석한 느낌을 갖게 되며, 누르면 피부가 일시적으로 움푹 들어가기도 합니다

오늘은 얼굴 붓는 이유에 대해서 자세하게 알아보겠습니다

< 얼굴 붓는 이유 >

- 나트륨 -

얼굴이 붓는 중 가장 흔한 이유는 바로 과다 염분 섭취입니다

흔히 전날 밤에 야식이 생각나 라면을 하나 끓여 먹고 잠드는 경우가 많기도 합니다

이러한 경우 아침에 얼굴이 붓는 경험으로 이어질 수 밖에 없습니다

우리가 흔히 야식으로 먹는 음식에는 염분이 많이 함유된 것도 특징입니다

염분을 많이 섭취하게 되면 자는 동안 신체는 염분의 농도를 조절하게 됩니다

이때 수분을 몸 밖으로 내보내지 않고 몸에 가득 품고 있는 상태로 바뀌는 편이기도 합니다

때문에 신체가 수분을 가득 품게 되고 얼굴이 붓는 상황이 나타날 수 있게 됩니다

- 혈액순환 -

나이가 들수록 신체 장기가 노화를 일으키고 자연스럽게 혈액순환에도 문제가 생깁니다

혈액순환이 악화되면 수분이 체내에서 부종을 일으키게 됩니다

혈액순환은 물론 일정한 질환이 있는 경우에도 부종이 생기는 경우가 많습니다

그와 함께 자는 동안에 얼굴에 피가 쏠리고 얼굴에 붓기가 발생하기도 합니다

얼굴이나 몸이 붓는 이유는 사실 이렇게 한두 가지로 압축할 수 없는 편이기도 합니다

- 기타 이유 -

TV를 보면 연예인 전현무 씨의 얼굴이 부어있는 모습이 자주 보이게 됩니다

건강에 문제가 있거나 음식을 짜게 먹는 습관이 의심되는 상황입니다

하지만 전현무 씨의 경우 직업적 특성상 목을 많이 쓰게 되고 목에 무리가 갑니다

그로 인해서 목이 안 좋아져 스테로이드제를 많이 맞는다고 합니다

스테로이드제를 맞을 경우 부작용으로 얼굴에 붓기가 생기기도 합니다

이렇게 염분, 혈액순환 외에도 다양한 질환에 의해서 얼굴이 붓게 됩니다

< 얼굴 붓기 빼는 방법 >

- 이뇨제 -

얼굴 붓기와 함께 전신적인 붓기가 나타날 경우 이뇨제를 사용하는 편이기도 합니다

이뇨제를 사용하게 되면 신체 내의 과다한 염분이 수분과 함께 배출이 이루어집니다

그로 인해서 얼굴의 붓기도 자연스럽게 빠지는 것도 눈에 띄기도 합니다

- 지압 -

밤새 눈 주변으로 몰려든 체액이 혈관으로 돌아가지 못하면서 눈 부위가 붓기도 합니다

눈 주위를 가볍게 지압하는 것만으로도 부기를 가라앉힐 수 있는 것이 장점에 속합니다

검지와 중지를 이용해 눈썹 앞쪽 뼈부터 눈썹 밑 움푹한 부분까지 지압을 해줍니다

이때 반원을 그리며 천천히 지압하는 것이 포인트에 속하게 됩니다

또는 눈 주변 뼈 부분을 눈 안쪽에서 바깥쪽까지 원을 그리듯 가볍게 지압을 합니다

- 림프마사지 -

모세혈관과 림프를 압박하면 근육이 풀어지며 얼굴 부종이 가라앉는 것이 특징에 속합니다

엄지로 귀 아랫부분을 약 15초 정도 지그시 눌러주는 것이 좋습니다

그리고 손가락으로 귓불을 앞뒤로 1분 정도씩 꾹꾹 누르면 됩니다

지금까지 얼굴 붓는 이유에 대해서 자세하게 알아보았습니다

일상에서의 작은 실천을 통해서 얼굴 붓기에서 해방되셨으면 합니다 :)